Znamo da su šetnje i te kako zdrave. Preporučuju se mladima i starima, one su čuvar našeg zdravlja.
Istraživanje objavljeno u online izdanju časopisa Menopause, pokazalo je da kretanje koje uključuje 6.000 i više koraka dnevno smanjuje rizik od dijabetesa i metaboličkog sindroma.
U brazilskom mestu Passo Fundo 292 žena od 45 do 72 godine su tokom istraživanja nosile pedometar koji je merio broj učinjenih koraka. Meren im je i nivo holesterola u krvi, nivo šećera u krvi, kao i obim struka i bokova kako bi se utvrdila abdominalna debljina, rizik za dijabetes i metabolički sindrom.
Žene koje su dnevno učinile 6.000 i više koraka smatrane su aktivnim, dok su žene koje su učinile manje koraka smatrane manje aktivnim, objasnile su autorke studije Veronica Colpani, Karen Oppermann i Poli Mara Spritzer.
Aktivne žene su imale mnogo manji rizik za gojaznost, dijabetesa i metabolički sindrom.
