Ako ste već pomalo očajni od briga primenite ovu jednostavnu tehniku i brzo ćete osetiti da vam je bolje.
Sve što bi trebalo da uradite je da napravite kutiju za brige. Iskoristite bilo koju staru kutiju, za cipele recimo, može biti i drvena, plastična… Nije važno od čega će biti, već šta će se u njoj nalaziti.
A u njoj će biti vaše brige i negativne misli.
Dakle, sve što vas muči upišite na papirić i ubacite u kutiju. A onda je zatvorite i stavite na policu.
Psiholozi kažu da ova tehnika zaista pomaže. To nije negiranje briga, ovo je tehnika odlaganja rešavanja problema za trenutak kada budete spremni njima da se bavite.
Za to vreme, dok one miruju na polici daleko od vas možete da uradite druge stvari i mentalno se spremite za suočavanje sa problemima.
