Da li vas zanima koji je najbrži, najlakši i najjeftiniji način da skinete tih nekoliko kilograma viška?
Naučnici misle da imaju odgovor!
I to nisu čarobne pilule koje se reklamiraju već obična voda.
Najbolji način da smršate je da pijete više vode. Novo istraživanje pokazalo je da odrasle osobe koje popiju dve čaše vode pre obroka izgube prosečno 1,8 više kilograma od osoba koje to ne rade.
Brenda Davy, profesorka sa Univerziteta Virginia Tech kaže da voda pomaže u smanjenju osećaja gladi kao i manjem unošenju kalorija u organizam.
Voda takođe podstiče termogenezu, odnosno trošenje energije i sagorevanje kalorija.
Preporučuje se konzumiranje 2.5 litara vode za odrasle dnevno i to preko hrane, obične vode ili drugim pićima.
Naravno u to ne spadaju slatki sokovi od kojih ćete se samo još više ugojiti!
