Evo ih 8 namirnica koje će vam pomoći da jedete zdravo, ukusno i ostanete u dobroj kondiciji!
1. Jaja
Neko vreme se smatralo da jaja nisu zdrava, ali nova istraživanja su konačno potvrdila da su ona sjajna namirnica. Imaju 13 veoma važnih hranjivih materija, koja su idealna za odličan doručak. Najmanje osam do 10 grama proteina, a po mogućnosti 20 do 25 grama ne samo da pružaju osećaj sitosti, nego i pomažu u održavanju mišićne mase. Tu su vitamini B koji su dobri za vaš mozak.
Preostalih 7 najboljih namirnica za doručak otkrijte u galeriji:
