Stres! Sigurno vam se desilo da se suočite sa njim, a ako baš nemate uređen život onda znate taj osećaj i previše dobro.
Doktori upozoravaju da on može prouzrokovati opadanje kose, dobijanje na težini pa čak i lošiji izgled kože.
"Najčešći su uzroci stresa posao, porodica, partneri, finanije i razočaranje u sebe same. Stres može prouzrokovati ozbiljne psihičke i fizičke probleme. Direktno je povezan sa infarktom, problemima sa imunim sistemom i dijabetesom. Takođe, zbog nagomilanog stresa postajemo depresivni ili anksiozni, manje motivisani, nervozni i skloni promenama raspoloženja", izjavio je doktor Ari Novick.
Evo šta da uradite!
Vežbanje i sport, pravilna ishrana i dovoljno sna glavni su aduti u borbi protiv stresa.Pored toga naučite da drugačije percipirate stvari. Pokušajte da stvorite pozitivno okruženje. Vodite dnevnik i trudite se da se opustite i okružite prijateljima.
