Masna hrana se već neko vreme smatra lošom za vas, mada se i to menja u poslednje vreme.
Ali neka masna hrana definitivno nije loša i oko toga se svi slažu. Evo par ideja.
Avokado čini čak 77 posto masti, a sastoje se od oleinske kiseline koja ima brojne pozitivne učinke na zdravlje.
Bademi su bogati zdravim mastima i mogu se svakodnevno konzumirati umesto nezdravih grickalica.
Masline i ekstra devičansko maslinovo ulje bogati su vitaminom E i K.
Jaja su odlična za one koji žele da izgube višak kilograma. Sadrže zdrava masna jedinjenja koja su korisna za mentalno zdravlje.
Losos i druge masne ribe poput skuše bogate su omega 3 masnim kiselinama izuzetno korisnim za organizam.
Feta sir napravljen od kozijeg mlijeka smatra se hranjivom i zdravom hranom koja bi trebalo da bude deo svačije ishrane.
