Ljudi koji spavaju manje od pet sati dnevno su pod mnogi, zdravstvenim rizicima. Biće im loš imunitet, kao i koncetracija a sada je otkriveno i da imaju značajno veće šanse da će biti gojazni.
Čak i ako se hranite zdravo i vežbate nedovoljno sna može da utiče na kilažu. Naučnici kažu da rezultati objašnjavaju zašto se ljudi sa godinama debljaju i zašto su oni koji rade noće smene skloniji gojaznosti i bolestima.
Otkriveno je da nedovoljno sna usporava metabolizam čime vitalni organi ne dobijaju dovoljno kiseonika i energije. Pored rizika od gojaznosti veća je šansa i da će neispavani ljudi imati dijabetes.
"Njihov biološki sat je poremećen tako da ne mogu dobro da spavaju ni tokom dana i njihov metabolizam usporava. San je važan za zdravlje, a za najbolji učinak je potreban noćni san", kazao je Orfeu Buxton sa Univerziteta Boston koji je vodio istraživanje.
