Pogrešne navike mogu da nam umanje kvalitet života. Zato pokušajte da ih promenite pa rezultati neće izostati.
Sunđer za suđe
Sunđeri kojima peremo suđe prepuni su bakterija. Čistunci kažu da bi ih trebalo menajati svakog dana. Za one prosečne čistunce preporučuje se da se jednom nedeljno operu u mašini za pranje suđa.
Tablete
Tablete protiv bolova često pijemo nepromišljeno, čim nešto zaboli a mi pilulicu. A kada se doza prekorači nastaju problemi. Prema najnovijim istraživanjima ako se popije previše tableta upravo one mogu da izazovu simptome zbog kojih smo ih pili, piše portal ABC News.
So, šećer, mlekce
Presolimo klopicu, sipamo previše mleka, šlaga ili šećera u kaficu. To bi trebalo svesti na minimum ili se čak odreći šećera, mleka i soli. Činimo to za naše zdravlje a loše navike se mogu promeniti.
Ručak za kompjuterom
Istraživanja pokazuju da se više jede ako ručamo ispred kompjutera. Radimo i ne razmišljamo šta sve trpamo u usta. Kada radite onda radite a kada jedete onda to činite u kuhinji, kafani, dnevnoj sobi sa ukućanima i prijateljima.Em je zdravo, em je lepo.
Lekarske kontrole
Na kontrole kod lekara treba redovni ići. Bolje sprečiti nego lečiti. Disciplinujte se i krenite na redovne preglede.
Težina
Trebalo bi da se svakog jutra izmerimo. A onda i kada krenemo na spavanje. Tako ćemo znati na čemu smo, da li smo pojeli previše ili držimo težinu pod kontrolom.
Mobilni
Svi to znamo ali ne činimo. Mobilni nam je uvek tu negde, pri ruci ili u ruci. Šaljemo poruke, primamo, čitamo a ne gledamo da li valjano prelazimo ulicu, ide li automobil ili ka nama hrli zaljubljenik u mobilne kao što smo i mi sami. Pazite se sami i sačuvaćete i sebe i druge.
