Grlo počinje da vas boli, imate osećaj da vam temperatura raste a poslednje što želite jeste da vas uhvati prehlada. Doktori kažu da je uobičajeno da odrasle osobe tri puta godišnje pate od prehlade i da ona u proseku traje 9 dana.
Ipak, magazin Health je konsultovao stručnjake koji imau par saveta kako da sprečite prehladu.
Odmah
– Počnite da pijete tečnost, koja će vam poboljšati stanje.
– Ispirajte grlo slanom vodom.
– Tresite nos i koristite kapi morske vode kako vam se ne bi zapušio.
– Istuširajte se vrelom vodom.
Kasnije
– Popijte paracetamol ili Coldrex koji će sprečiti curenje nosa od čega će vam biti samo još gore.
– Jedite med.
– Odmorite se.
– Pijte tečnost i jedite tople supe koje dokazano pomažu.
– Ostanite aktivni. Kratnja šetnja će pomoći vašem imunom sistemu.
– Pred spavanje se istuširajte vrelom vodom i dobro se naspavajte.
– Večerajte obilno i nadajte se da nećete ustati potpuno bolesni.
