Čak i ljudi koji vode računa o tome šta jedu mogu da preteraju u hrani ako koriste velike tanjire, odnosno veće porcije.
Istraživači kažu da ljudi koji jedu manje porcije hrane u proseku dnevno unose oko 280 kcal manje od ostalih.
Doktor Geret Holands sa Univerziteta u Kembridžu bio je jedan od autora studije koja je ukazala na prednosti jedenja iz manjih tanjira.
“Gojaznim ljudima i onima koji su na putu da to postanu možemo pomoći tako što ćemo smanjiti dostupnost velikih porcija hrane i pića u restoranima i prodavnicama, ali i podstaći da jedu iz manjih tanjira”, rekao je on.
Stvar je u tome što će manjem tanjiru porcija hrane izgledati veće. Pa ćete na kraju pojesti manje.
