Ok, znali smo da je više laganih obroka u toku dana zdravo, ali sada stiže i novo istraživanje koje taj broj dodatno povećava.
Istraživači iz Britanije ukazuju da je potrebno da jedete bar devet puta u toku dana. Samo takav način ishrane pomaže da održavate nivo šećera u krvi kao i nivo energije, što će učiniti da smršate i budete zdraviji.
"Deljenje hrane u više obroka, umesto da sve pojedemo u tri obroka, ima mnoge prednosti za metabolizam", kaže dr Susan Jebb iz Veća za medicinska istraživanja prehrane u Velikoj Britaniji.
U ovom istraživanju je učestvovalo više od 2.000 ljudi iz Velike Britanije, Japana, Kine i SAD.
Svi su unosili isti broj kalorija u toku dana, ali su oni koji su jeli češće bili znatno zdraviji.
