Nova istraživanja su pokazala da je san veoma važan pogotovo za decu. Manje od 9 sati sna može veoma loše da utiče na školske rezultate.
Većina šestogodišnjaka i sedmogodišnjaka koji su spavali manje od preporučunih 9 sati je imalo poteškoće u komunikaciji i rešavanju osnovnih matematičkih zadataka, pokazuje istraživanje Univerziteta Barselona.
Lošije rezultate su pokazali i u gramatici, kao i razumevanju gradiva.
"Većina dece spava manje od preporučenog za njihov intelektualni razvoj, što je značajno jer se nedostatak sna ne može nadoknaditi", kaže doktor Ramon Cladellas.
"Poznato je da je devet do devet i po sati optimalno za kognitivni razvoj kod male dece. Sa manje sna mogu obavljati rutinske zadatke, ali je kvalitetan noćni san važan kako bi bili kreativni i dolazili do vlastitih rešenja", tvrdi profesor Russell Foster i dodaje da je odraslima dovoljno između 6 i po i osam i po sati sna.
"Sa manje od pet sati sna začudio bih se da možete da izvučete išta pristojno iz mozga", zaključuje naučnik.
