I dalje se gostite uskršnjim jajima? Ok, ali trebalo bi da znate par stvari. Recimo koliko jaja možete da pojedete nedeljno da vam ne bude loše.
Možda vam je vaša baka rekla da ne bi trebalo da preterujete. Neki tvrde da sve više od 2 jaja nedeljno nije baš dobro za vas.
Ali istraživači sa Harvarda otkrili su tačnu vifru.
Oni su dokazali da muškarci, koji ne boluju od dijabetesa, mogu da pojedu do šest jaja nedeljno bez rizika za zdravlje.
Već 7 komada može da vas izloži rizicima od prerane smrti, ako biste ih jeli svakog dana.
Jaja su bogata holesterolom koji, kad se konzumira u većim količinama, može da izazove zakrčenje arterija i poveća rizik od infarkta ili šloga.
Doktor Robert Ekel sa Univerziteta Kolorado, bivši predsednik Američkog udruženja za srce, kaže da su jaja kao i svaka druga hrana – ni dobra, ni loša.
Dakle, jaja ne bi trebalo potpuno izbaciti iz ishrane, ali ne bi trebalo ni da preterujete.
