Nove smernice ukazuju da alkohol zaista nije dobar za vas. Čak ni jedno malo piće dnevno pa čak ni nedeljno, recimo čaša crnog vina.
Ali koliko je stvarno previše?
To je jedno piće dnevno, ali dva dana nedeljno morate da napravite pauzu. Ovo je preporuka za žene. Za muškarce je duplo više, odnosno najviše 10 nedeljno.
I to je apsolutni maksimum koji ne bi trebalo da prekoračite.
Uz to bi trebalo da pijete polako, da ne gasite žeđ alkoholom i da uvek imate dovoljno vode, savetuje Michaela Goecke iz Saveznog centra za zdravstvenu edukaciju u Kelnu.
