Svakodnevno vežbanje može da promeni vašu DNK. I to je dobro za vas! Samo nekoliko minuta napornog vežbanja u toku svakog dana može da utiče na vaše genetsko nasleđe.
Promene u vašem ponašanju će se tako odraziti i na vaše hemikalije u organizmu. One su upravo zadužene za regulisanje i aktiviranje određenih DNK struktura. Tako će vaše telo adekvatno reagovati na vaš fizički napor prilagođavajući DNK okolnostima. To znači da ćete lakše smršati i biti zdraviji.
"Često kažemo da ste ono što jedete. A mišići se tako prilagođavaju onome što radite. Ako ih ne koristite, izgubićete ih", kažu istraživači iz Instituta Karolinska u Stokholmu. Sa druge strane ako vežbate telo će uraditi sve da vam pomogne da budete još bolji u tome.
Zanimljivo je da je kafa pokazala sličan efekat, ali biste morali da popijete nekih 100 šoljica za dobar efekta. Malo previše čak i za vas zar ne?
