Sve više ljudi se suočava sa sve većim izazovima na poslu. A to izaziva i veliku količinu stresa kod mnogih.
E pa evo trika koji bi mogao da vam pomogne.
“Posmatrala sam neko vreme kako se mnogi ljudi izlažu neverovatnom naporu, posebno mlađi ljudi”, rekla je psihološkinja Madelaine Leitner.
“To počinje donošenjem izbora u karijeri i nastavlja se stalnim poređenjem sa svojim kolegama”, rekla je.
Jedan razlog tog fenomena je i širok raspon mogućnosti dostupan sadašnjim radnicima.
“Ljudi žele da iskoriste sve prednosti tih mogućnosti”, kazala je.
Problem leži u tome što često nisu svesni kolikom pritisku se izlažu, dodaje Leitner.
“Počinju to da shvataju tek kad se pojave nesanica, zujanje u ušima, strah od neuspeha ili neki drugi tipični simptomi stresa.”
Ona veruje da bi umesto stalnog truda da budu najbolji ljudi trebalo da nauče da puste stvari.
Pokušajte sebi da postavite pitanje: Šta bi se dogodilo ako ovaj zadatak ne izvedem savršeno? Koliko bi to bilo loše?
Samo tako možete razviti realan stav prema situaciji – i postati opušteniji.
A tada, zauzvrat, povećaće se vaš uspeh.
“Mnogi ljudi su pod pritiskom i mnogo su manje efikasni od opuštenih ljudi”, objasnila je Leitner.
