Ok, svi znamo uobičajene savete za jačanje imuniteta i zaštitu od virusa, ali kako to rade doktori koji se svakodnevno suočavaju sa bolesnim pacijentima?
Poznati časopis za zdravlje i fitness "Zest" razgovarao je s uglednim američkim doktorima i nutricionistima i saznao koje su njihove male tajne za borbu protiv gripa i prehlade.
Začinjena hrana
"Pileća supa je naučno dokazani lek protiv prehlade, ali ja je veoma začinim ljutim paprikama kako bih se preznojio. Tako telo izbacuje štetne materije pa je začinjena hrana sjajan način da se rešite bolesti", kaže doktor Ian Marber.
Vitamin C
"Stalno nam govore kako je vitamin C odlična stvar za borbu protiv prehlade, ali ja prestajem da ga koristim zimi. Zato uzimam vitamin D. On podstiče proizvodnju peptida koji omogućuje da virus bude "vidljiviji" našem obrambenom sistemu. Uzimam ga uz hranu kako bi se bolje razgradio", kaže doktorka Catherine Collins.
Sauna
Doktor Ronald Eccles predlaže odlazak u saunu. Sauna ili obično tuširanje vrelom vodom su sjajni lekovi, zaključuje Ronald.
Shitake pečurke i sok
"Kada osećam da ću se prehladiti, brzo isplaniram ‘obrambeni meni", kaže James Wong. "Krenem sa shitake gljivama na tostu, a zatim završavam domaćim voćnim sladoledom koji se sastoji od prirodnog soka od raznog voća i povrća. Verujte mi, to je sjajan lek."
Saznajte sve o jačanju imuniteta na ovom linku!
