Bez doručka ne izlazite iz kuće, on je veoma važan. Ali naučnici sada tvrde da je bitno i kako ga jedemo.
Lekari sa Univerziteta Oxford došli su do zaključka da bismo pahuljice trebalo da jedemo iz četvrtaste a ne okrugle činijice. Tako ćemo se brže zasititi. Radi se, naime, o čistoj percepciji. Ovo važi i za sve ostalo što jedemo iz činijice. Prema sprovedenom istraživanju, ispitanici koji su jeli doručak iz okrugle činijice osećali su se manje sitim od onih koji su jeli iz četvrtaste.
Savršen doručak je i kada se jede bez mobilnih, televizora i čitanja novina. Važno je da se koncentrišemo na jelo što će uticati i da se brže zasitimo. Pokazalo se da doručak s nogu i nije tako loša praksa kao što smo mislili. Dok jedemo stojeći naš mozak lakše percipira hraljivost obroka nego kad sedimo.
