Cenjeni doktor Deepak Chopre vam otkriva četiri koraka koji će vam pomoći da se rešite svakodnevnog stresa, kako biste se osetiti bolje i zadovoljnije.
Prvi savet je da održavate balans i slušate svoje telo. Ako osetite bol ili nelagodnost pozabavite se pitanjem odakle to dolazi. Probajte da se odmorite ili promenite rutinu.
Važno je da prestanete da dokazujete da ste u pravu. Ako prestanete da se bavite samo time možete da uštedite i 99 posto energije. Zato poslušajte i uvažite mišljenje druge strane, što vas dovodi do bržeg rešenja i boljih osećanja.
Ohrabrite sami sebe. Pogledajte se u ogledalo i recite: "Kritike me ne zanimaju. Spremna sam za nove izazove i dobra kao i drugi".
Doktor Chopre kaže da to deluje smešno, ali da zaista pomaže.
Na kraju, ne zaboravite da uživate u trenutku. Pronađite stvari zbog kojih bi trebalo da budete zahvalni i fokusirajte se na njih.
