Problem sa mlekom se neće završiti tako brzo a čini se i da je ozbiljniji nego što ste možda pomislili! Ako mislite da ne bi trebalo da ga pijete potrebno je da unosite kalcijum iz drugih izvora!
Čak nije ni komplikovano!
Dakle kalcijuma ima najviše u: tamnozeleno lisnatom povrću, sitnoj ribi sa kostima, pomorandžama, orašastim plodovima, susamu, grašku i pasulju!
Doktori preporučuju da koristite što je moguće različitije namirnice! Tako ćete smanjiti mogućnost unošenja velikih količina otrova u organizam.
