Jedan od najjednostavnijih načina da odredite da li je nešto dobro za vas je da pogledate svoju kožu. Ona mnogo toga otkriva zato je valja paziti, čuvati i maziti.
Ne krećete se
Vežbanjem pokrećete limfni sastav, što koži daje zdrav sjaj i pospešuje obnovu ćelija, što je značajan element za lepu i zdravu kožu.
Ne pijete vodu
Koža je dehidrirana ako joj nedostaje sjaj i ako je neelastična.
Pušenje
Pušenjem uništavate prirodni kolagen, koji čuva elastičnost kože, a ujedno iscrpljuje zalihe zaštitnog vitamina C. Pušenje izaziva vertikalne bore iznad usana. Hemikalije iz cigareta uzrokuju dehidraciju kože.
Nezdrava hrana
Ne jedite presoljenu, preslatku, masnu, prerađenu hranu, koja proizvodi višak masnoća a masnoće naravno štete dobrom izgledu. Vašoj koži su potrebni vitamini, minerali. Jedite voće i povrće, celovite žitarice, nemasno meso.
Sunce je loše
Izlaganje suncu uništava kolagen i elastičnost kože, glavni je krivac preranog stvaranja staračkih pega, bora i isušivanja kože. Tu je i rizik od raka kože.
