To što je zima nikako ne znači da bi trebalo da po ceo dan sedite ispred televizora i naćose umačete u sir. Važno je da i u ovom periodu nastavite da se bavite sportom i održavate kondiciju i liniju, što će biti veoma dobro i za vaše zdravlje.
Naravno tu je teretana, ali tamo se najčešće umesto na kilaži više gubi na sadržaju vašeg novčanika.
Doktori preporučuju hodanje. Kada god možete i gde god možete – hodajte! Trideset minuta dnevno će biti više nego dovoljno.
Dobra je ideja i da kod kuće uradite nekoliko vežbi svakog dana. Slobodno potražite po Youtube ideje za vežbanje uz muziku.
Koristite stepenice! One su najbolji način da vam mišići i srce ostanu u dobrom zdravlju.
Bicikl je još jedna dobra stvar koju možete da praktikujete preko zime. Obucite rukavice i kapu i samo napred!
