Najveća šansa da ćete umreti jeste od raka ili od kardio vaskularnih bolesti.
Najluđe od svega je što obe stvari možete da izbegnete.
Doktorka Michele O’Connor savetuje šta da radite i kako da promenite životne navike.
Bolesti srca i krvnih sudova
– Izbegavajte dugo sedenje. Hodajte kada god možete.
– Idite kod zubara. Bakterije iz usta mogu da povećaju kardiovaskularne rizike.
– Jedite više voća i povrća
Rak
– Smrštajte.
– Jedite zeleno povrće.
– Krećite se.
– Smanjite alkohol i cigarete.
I to je to…
