Ako planirate da živite stotinak godina dobro će vam doći saveti najstarijih ljudi na planeti.
Dakle, najbolji savet bi bio: budite žena. Od 10 najstarijih ljudi koji su živeli, svih 10 su bile žene. A na listi od 100 ljudi u istoriji koji su doživeli duboku starost ima samo par muškaraca. Jako stari najlakše ćete biti u SAD dok je na drugom mestu Japan.
A što se tiče konkretnih saveta, evo šta bi trebalo da znate.
Jeanne Calment, najstarija žena koja je ikad živela, rođena 1875., umrla 1997. sa 122 godine i 164 dana u Francuskoj
Povremeno je uživala "u čaši Porta", a ishrana joj je bila "bogata maslinovim uljem".
Sarah Knauss, druga najstarija žena koja je ikad živela, rođena 1880., umrla 1999. sa 119 godina i 97 dana u SAD
Nije otkrila svoju tajnu, ali njene strasti su bile gledanje golfa na TV-u i vezenje goblena. Obožavala je čokoladne praline, indijske oraščiće i čips.
Misao Okawa, rođena 1898., umrla 2015. sa 117 godina i 27 dana u Japanu
"Jedenje ukusne hrane je ključ moje dugovečnosti”. A to je uključivalo rezance, goveđi gulaš i sushi od skuše.
Maria Capovilla, rođena 1889., umrla 2006. sa 116 godina i 347 dana u Ekvadoru
Uživala je slikanju, vezenju, plesanju i hodanju. U mladosti je pila sveže magareće mleko na farmi svoje tetke, za što su njeni rođaci tvrdili da joj je pomoglo da dosegne tako duboku starost. Nije pušila, jela je male obroke i pila umereno.
Gertrude Weaver, rođena 1898., umrla 2015. sa 116 godina i 276 dana u SAD
Manje je govorila o hrani, a više o stavovima u životu. "Vera u Boga, predan rad i ljubav prema svima. Dobrota. Postupajte prema ljudima ispravno i ponašajte se prema njima onako dobro kako biste želeli da se oni dobro ponašaju prema vama".
Tane Ikai, rođena 1879., umrla 1995. sa 116 godina i 175 dana u Japanu
Obožavala je zanatski rad: keramiku i šivenje.
Elizabeth Bolden, rođena 1890., umrla 2006. sa 116 godina i 118 dana u SAD
Nije volela medijsku pažnju, a kad je napunila 113 godina, novinar koji je pitao koja je njena tajna dugovečnosti dobio je odgovor: "Nemam pojma".
Besse Berry Cooper, rođena 1896., umrla 2012. sa 116 godina i 100 dana u SAD
Tvrdila je da je dugovečna jer "gleda svoja posla" i izbegava brzu hranu.
