Stvarno je toliko jednostavno! Jedite ribu da biste živeli duže! Naučnici sa Harvarda kažu da su omega-3 masne kiseline toliko važne da vam mogu produžiti život.
Istraživanje je pokazalo da osobe koje imaju viši nivo omega-3 masnih kiselina imaju manji rizik od nagle smrti, dok im je i rizik od srčanih bolesti umanjen za 35 posto.
Naučnici su analizirali podatke 2.700 osoba starijih od 65 godina u proteklih 16 godina. Utvrđeno je da su osobe koje su u krvi imale viši nivo omega-3 masnih kiselina, koje se nalaze u ribama kao što su na primer losos, skuša i girice imale manji rizik od smrti.
Ljudi koji jedu ribu u proseku žive 2.2 godine duže.
