Stručnjaci za ishranu stalno ističu da je važno da ljudi konzumiraju ravnomerno namirnice iz regiona u kojima žive i u skladu sa godišnjim dobom. To znači da je sada idealan trenutak da se bacite na kupine koje donose brojne benefite vašem zdravlju. Za početak imaju mnogo vitamina C koji je odličan za imunitet, a evo i još 6 razloga za kupine:
Dobre za varenje
Kupine su bogate vlaknima i odlčne su za liniju pošto smanjuju holesterol.
Smanjuju upale
Narodni lek podrazumeva da kupine stavite na ranu kako biste smanjili upalu. Dakle, odlične su protiv svih upalnih procesa u organizmu.
Protiv raka
Sadrže antocijan koji sprečava rast kancerogenih ćelija.
Štiti oči
Sadrže lutein koji štiti oči, tačnije osetljivo područje u mrežnjači.
Izvor minerala
Samo nekoliko kupina će vam dati skoro celu preporučenu količinu minerala za jedan dan. Posebno su bogate manganom.
Jačanje ćelija
Kupine su dobre za razvoj ćelija, zbog čega su posebno preporučljive za trudnice.
