Mediteranska kuhinja dobra je kako za vaše telo tako i za vaš mozak, pokazalo je novo istraživanje. Naučnici tvrde da ljudi koji jedu velike količine svežeg voća, povrća, oraha, ribe i maslinovog ulja imaju manji rizik od bolesti, pa čak i senilnosti.
Jedite kao Grci i zdravi doživite sto godina. Toje otprilike poruka naučnika sa Univerziteta u Exeteru.
Devet od 12 studija pokazalo je da je pojačana mediteranska ishrana povezana sa boljim kognitivnim funkcijama kao i da smanjuje rizik od Alchajmerove bolesti.
"Mediteranska hrana je ukusna i hranjiva, a naš sistematski pregled pokazao je i da može pomoći u zaštiti mozga od starenja, smanjujući rizik od senilnosti. Dok veza između mediteranske ishrane i smanjenja rizika od senilnosti nije nova, naša studija je prva koja je sistematski analizirala sve postojeće dokaze", rekla je voditeljka istraživanja Iliana Lourida.
Već ranije je dokazano da mediteranska ishrana smanjuje rizike od najtežih bolesti poput raka ili kardiovaskularnih.
