Avokado je neverovatno voće. Ima potpuno neutralan ukus pa može da se kombinuje i sa slatkom i slanom hranom. A uz to je veoma zdrav. Čak ima i puno masti. I to vrlo korisnih masti za vas.
Sve što sadrži samo polovina avokada može pomoći u mnogim aspektima zdravlja.
Konzumiranje može smanjiti nivo holesterola, pomoći vašem srcu i poboljšati zdravlje vaših očiju, kože i kostiju.
Stručnjaci savetuju jednu četvrtinu do polovine avokada za jedan obrok, te takođe savetuju da se ne konzumira više od jednog avokada dnevno.
