Nadamo se da ste ostavili cigarete i sada želite da vam zubići budu lepi i beli. Evo par ideja.
Tvrđe voće i povrće poput jabuka, cvekle, šargarepe ili celera deluje super pošto žvakanjem dolazi do prirodnog glancanja zuba. Ove namirnice pojačavaju lučenje pljuvačke koja i štiti zube.
Važno je i da pazite šta jedete, pa kafa i crno vino ostavljaju fleke po zubima.
Mleko i mlečni proizvodi koji obiluju kalcijumom, pomažu održavanje zuba belim.
Najgori su naravno duvan, soja sos i borovnice.
Na kraju ne zaboravite na oprez pošto veštačko izbeljivanje zuba može da ostavi posledice.
