Leto je definitivno stiglo. Pored toga što bi trebalo da se pridržavate pravila i zaštitite od vrućine, doktori kažu da i hranu morate da prilagodite ovom godišnjem dobu. Nutricionistkinja Susan Moores ima šest saveta kako da se hranite zdravo preko leta ali u skladu sa visokim temperaturama.
1. Hladne supice
Hladne supice su odlična ideja za ručak. One će vam pomoći da unesete i soli koje su neophodne na visokim temperaturama.
2. Lubenica
Idealna hrana leta, koja istovremeno utoljava glad, žeđ i želju za slatkim. Da li znate da imamo savete kako se biraju najbolje lubenice?
3. Povrće
Kuvajte ga, grilujte, propržite ili jedite sveže. Povrće je sjajno leti.
4. Salate
Salate su veoma poželjne preko leta. Eksperimentišite sa ukusima i sastojcima do mile volje. Savet urednika: dodajte proprženi susam u zelenu salatu.
5. Slatko
Nemojte jesti slatkiše i zamenite ih voćem.
