Da li ste primetili da neki ljudi razmišljaju brže i bolje od drugih? Pored genetske predispozicije i naravno stalnog učenja za vaše sposobnost je veoma važno i šta jedete. Evo ga spisak namirnica koje će vam pomoći da izvučete 110 posto vaših mentalnih sposobnosti i najzad položite taj ispit ili završite nešto drugo što vas muči mesecima.
Riba
Pored toga što je dobra za vašu liniju, konzumiranje ribe bar jednom nedeljno je odlično za vašu pamet. Losos, skuša, tuna i sardele su omega-3 masnim kiselinama, koje omogućavaju normalno funkcionisanje vašeg mozga.
Bobičasto voće
Borovnice, kupine, ribizle i brusnice su sjajan način da poboljšate funkcije mozga i smanjite rizike od demencije.
Zeleno povrće
Lisnato zeleno povrće poput spanaća ili kelja poboljšavaju vaše pamćenje.
Avokado
Njegovi sastojci daju vašem mozgu potrebne hemikalije za korišćenje logike.
Orašasti plodovi
Jedite ih često, ali po malo. Imaju nezasićene masti i vitamin E koji su dobri za zdravlje vašeg mozga pa samim tim i njegove sposobnosti.
