Evo ih 5 namirnica koje sigurno svi jedete svakog dana a koje ne bi trebalo više nikada da stavite u usta.
Ova hrana je previše lako dostupna i tako ukusna, ali i takođe veoma loša za vaše zdravlje. Evo ga spisak, ali i predlozi čime da ih zamenite.
Pohovana hrana
Zašto je loša: Užasno je masna, pa će biti stvarno loša za vašu liniju i krvne sudove.
Alternativa: Ako baš volite zapečene stvari koristite rernu, ali nikako nemojte da pohujete hranu.
> Pogledajte i 5 namirnica koje deca nikada ne bi smela da jedu (a ni vama se ne preporučuju)
Beli hleb
Zašto je loš: Ima nisku nutritivnu vrednost i odmah se pretvara u šećere.
Alternativa: Crni i ražani hleb od celog zrna bez kvasca ili sasvim izbacite hleb.
Majonez i drugi masni nadevi
Zašto je loš: Salata sa masnim nadevima je prepuna kalorijama baš kao i majonez.
Alternativa: Puter za hleb i balzamiko sirće za salate.
Beli pirinač
Zašto je loš: Isto kao i beli hleb – puno kalorija, malo korisnih sastojaka.
Alternativa: Integralni pirinač.
Šećer
Zašto je loša: Pogotovo beli šećer. Ako morate da birate koja bi to jedna hrana bila koju ne želite da jedete to bi bio beli šećer. On je smrt za vašu liniju i zdravlje.
Alternativa: Voće!
