Hoću da smršam, ali mi ne ide, rečenica je koju govori dobar deo ljudi. Nedavno istraživanje pokazalo je kako je čak 72 posto ljudi u 2013. godinu ušlo nezadovoljno sopstvenim izgledom i telesnom težinom, piše Daily Mail.
Čak i kad se odluče ljudi teško sprovode u delo odluko: “Smršaću!“. Zbog nedostatka samopouzdanja, motivacije i volje gotovo dve petine njih (39 posto) od te ideje odustaće nakon dve nedelje.
Za oko 85 posto ljudi dovoljna motivacija će biti jednostavan i iskren kompliment, a 66 posto ljudi priznaje da uživaju kada ih neko pita jesu li možda smršali. Čak 55 posto ispitanika reklo je kako im volju za nastavak dijete i vežbanja daje kada im drugi kažu da izgledaju sjajno. A 28 posto ispitanica priznaje čak i kako pomalo uživa kada se neko za njima okrene na ulici ili čak zazviždi.
Ljudi koji misle da imaju višak kilograma izbegavaju odlazak na plivanje, svaki peti čak izbegava društvo i druženje s drugim ljudima.
“Kompliment od drugih ljudi svakako je ključan faktor za dugoročnu motivaciju prilikom mršavljenja. Gubitak težine zahteva dugoročnu predanost po pitanju ishrane, vežbanja i životnih navika. Prva prepreka s kojom se svi susreću je motivacija. Pohvale i priznanja od bliskih osoba u tom slučaju mogu biti ključni i veliki podsticaj da se s dijetom nastavi”, kaže stručnjak za dijete Helen Bond, a celebrity fitnes trener Elise Lindsay savetuje da pripazite na prijatelje koji su vam zapravo neprijatelji jer će vas odgovarati od odlaska u teretanu i nuditi čokoladom iako znaju da ste na dijeti.
