Da vas možda ne muče glavobolje? Onda postoji i šansa da se pogrešno hranite. Evo ih namirnice koje izazivaju kao i one koje sprečavaju glavobolju.
Izaziva glavobolju:
1. Stari sir
Ništa lepše od Sjeničkog sira, ali stari sir može da bude uzrok glavobolje. Razlog je hemikalija tiramin koja izaziva probleme a ima je u feti, starim belim sirevima, gorgonzoli pa i jakim kačkavaljima…
2. Alkohol
Alkohol izaziva dehidrataciju i povećava količinu krvi u mozgu što izaziva glavobolje.
3. Nitrati
Soli koje se nalaze u prerađenoj hrani mogu da izazovi ozbiljne probleme.
4. Banane i semenke
Iz istog razloga kao i sir, banane i orašasti plodovi mogu da doprinesu javljanju bola.
Sprečava glavobolju:
1. Kafa
Zapravo kofein, smanjuje glavobolju. Imate ga i u čaju i čokoladi.
2. Omega 3
Dobre masnoće iz ribe su odličan lek. Jedite losos, skuše ili obične girice.
3. Lubenica
Pomoćiće da do vašeg mozga stiže dovoljno vode što je ključno u borbi protiv glavobolje.
4. Spanać
Vitamin B je važan deo preventive.
