Dugo je džoging bio hvaljen kao zdrav za telo i um, i ako ništa druog kao način da se oslobodite stresa nakon teškog dana na poslu. Ali novo istraživanje kaže da vežbanje napolju može da bude štetno za vaš mozak. Trčanje u gužvi, i među saobraćajem zaprav može da šteti mentalnom zdravlju.
Belgijski naučnici otkrili su da ljudi koji žive u gradu i vežbaju na ulici imaju veću sklonost ka upalama i slabije rezultate na testovima provere znanja od onih koji vežbaju u selima ili prirodi. U eksperimentu su podelili ljude u dve grupe koje su vežbale tri puta nedeljno u toku 12 nedelja, između od 12 do 1 popodne. Jedna grupa je vežbala u urbanim mestima a druga na ruralnim lokacijama.
Nakon toga su im merili brzinu reakcije i koncetraciju. Otkrili su da visok nivo zagađenosti u gradu sprečava da ostvarimo dobrobiti vežbanja, kao što je sposobnost da apsorbujemo nove informacije i smanjenje rizika od mentalnih oboljenja. Oni koji trče po ulicama su takođe skloni upalama i zarazama.
Eksperiment u kome je učestvovalo 15000 osoba pokazalo je da zagađenje utiče na starenje mozga, i to do tri godine. Naučnici su otkrili da izlaganje zagađenosti može da dovede do smanjene moždane aktivnosti posle 50te godine.
Zagađeni vazduh skraćuje život od 7 do 8 meseci jer utiče na srce i pluća. Međutim, ovo nije razlog da ne vežbate. Idite u prirodu ili izađite na kišu i vetar jer oni rasteruju zagađeni vazduh, kažu naučnici.
Photo: Flickr
