Prema najnovijem istraživanju osobe koje spavaju duže od osam sati imaju povećan rizik od prerane smrti.
To su najnoviji rezultati istraživanja na Univerzitetu Keele, Manchester, Leeds i East Anglia. U istraživanju je učestvovalo 3,3 miliona ljudi iz celog sveta.
Dakle, zaključak stručnjaka je da je spavanje duže od osam sati štetnije od toga ako spavate manje od sedam sati. Duže spavanje povećava rizik od srčanih bolesti i udara.
Najmanji rizik imaju osobe koje spavaju između sedam i osam sati.
Osobe koje spavaju devet sati imaju 14 posto veći rizik da prerano umru, dok se kod osoba koje spavaju 10 sati taj rizik povećava na 30 posto. Osobe koje spavaju 11 sati imaju povećan rizik za 47 posto.
A evo i zašto je to tako. Zbog dužeg spavanja ljudi manje vežbaju, što dovodi do srčanih problema. Naučnici su naveli da ljudi koji spavaju duže već pate od nekog problema koji još nije dijagnostikovan.
“Duže spavanje može biti povezano sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i komorbiditeta koji dovode do umora, hroničnih upala i anemije. Simptomi depresije, nizak socioekonomski status, nezaposlenost i smanjena fizička aktivnost takođe su povezani sa dužim spavanjem”, smatraju stručnjaci.
Ljudima koji spavaju duže od osam sati savetuje se da pregledaju srce.
