Imate problem sa depresijom i anksioznošću? Probajte mediteransku ishranu koja će vam pomoći da se osećate bolje.
Pored svih dobrih osobina koje utiču na zdravlje sada je dokazano da mediteranska hrana pomaže i kod psihičkih problema. Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji jedu mnogo voća, povrća i žitarica manje depresivni i skloni anskioznosti. "Trideset posto je manji rizik za depresiju i ovo je veoma važno otkriće imajući u vidu koliko ljudi pati od ovog problema. Znamo da je mediteranska prehrana važna za zdravlje srca i organizma, a sada nam je poznato i to da blagotvorno deluje na depresiju i anksioznost", kaže profesor Miguel Martinez-Gonzalez koji je radio na istraživanju.
