Da li volite kečap? Znate onaj divni dodatak jelima napravljen od paradajza i začina. I još nečeg.
Šećera.
Puno, puno šećera!
Čak i više nego što mislite.
Jedna porcija kečapa (količina jedne supene kašike) sadrži čak četiri grama šećera, dok malo pakovanje kečapa koje se služi u restoranima brze hrane sadrži više od dva grama.
Preporučeni dnevni unos šećera je oko 10 posto ukupne količine hrane, otprilike od 50 do 60 grama, a u tu su količinu uključeni i šećeri iz slatkih namirnica, kao i voća.
Tako da obratite pažnju na tog slasnog nevaljalca.
