Jogurti i probiotici se smatraju vrlo korisnim za ljudsko zdravlje.
Samo da li je to tako?
Posle godina istraživanja evo i konačniih rezultata. Dakle, istina je da nas neke bakterije čine bolesnim. Sa druge strane, ima i onih koje pomažu u razgradnji hranjivih materija u našoj hrani. Uz to one jačaju naš imuni sistem i bore se sa toksinima i otrovima. Upravo takve bakterije su i probiotici.
Stručnjaci se slažu da su ove bakterije dobre za naš organizam. Smanjuju šanse od dijabetesa a korisni su i u borbi protiv depresije.
Ipak nije sve tako jednostavno. Prošlogodišnje istraživanje pokazalo je da neki proizvođači stavljaju neznatne količine probiotika u jogurt.
“Probiotike treba kupovati pametno. Tražite one kvalitetnije. Ako možete, kupujte organske u proverenim prodavnicama. Važno je da ih koristite svakog dana. Tada će vaše zdravlje zaista imati koristi od njih”, savetuje Kristian Bravin iz British Dietetic Associationa.
