Voleli biste da skinete par kilograma pred leto? Ok, onda verovatno znate da bi trebalo da izbegavate slatkiše i previše hleba.
Samo šta mislite, šta je gore od toga?
Doktori kažu da je uvek bolje odabrati dezert a izbeći hleb.
Stvar je u tome da većina ljudi neće moći da odoli slatkišima. Odnosno istraživanja su pokazala da najveći procenat ispitanika jednostavno mora da pojede nešto slatko posle obroka. Ako oni preskoče dezert, verovatno će se osećati nezadovoljno i neće izdržati da ne pojedu recimo keks pred spavanje. A to na kraju znači da se niste ničega odrekli odnosno da ste pojeli i hleb i slatkiše.
Sa druge strane, ako izbegnete hleb, što je moguće ostvariti, unećete manje ugljenih hidrata.
Naravno, idealno bi bilo da jedete hleb od celih žitarica i vrlo malo slatkiša.
