Ako i ovog ponedeljka proklinjete dan kada ste se rodili evo nekoliko stvari koje možda radite pogrešno preko vikenda.
Profesor na Univerzitetu u Minhenu, psiholog Till Roenneberg kaže da bi trebalo da obratite pažnju na ove navike.
Prejedanje
Mnogi ljudi vikendom previše uživaju na hrani. Ako pazite na prehranu u toku nedelje prejedanje vikendom uništiće sav trud koji ste uložili. Takva navika veoma usporava mršavljenje ili održavanje linije i iscrpljuje vas.
Ne isključite se
Ako i vikendom stalno proveravate mejlove, surfujete i napeti ste i preplavljeni informacijama to može da vam samo pojača stres. Da biste se oslobodili umora, morate da se sklonite od moderne tehnologije i pustite telo i mozak da se odmore. Vežbajte, družite se sa prijateljima ili provedite vreme u prirodi.
Radite vikendom
Veoma je vrlo važno da vikendom napunite baterije i budete spremni za novu radnu nedelju, ali ne tako što ćete subotom i nedeljom raditi ili misliti o poslu. Ako se odmorite preko vikenda i ne mislite o poslu, bićete produktivniji preko nedelje.
Druge obaveze
Ako ikako možete, probajte da sve kućne poslove i ostale slične obaveze uradite u toku nedelje. Čak i peglanje, čišćenje i pranje će vas iscrpeti preko nedelje.
Nedeljni stres
Puno ljudi doživljava pravi stres nedeljom zato što očekuju taj ponedeljak i ne mogu da se stvarno opuste. Ali to je veoma loše za vas pa bi trebalo i nedeljom da uživate koliko god je to moguće i ne mislite o radnoj nedelji.
