Da li može previše da se spava? Da. I evo koliko je to previše. Doktor Chris Winter, neurolog iz Virginije i specijalista za medicinu spavanja u kompaniji Mattress Firm kaže da stvar nije jednostavna.
Idealna količina sna je “dinamički raspon”.
“Ono što je previše hrane za mene može biti neverovatno neadekvatna količina za olimpijskog plivača.”
Ipak, za prosečnu odraslu osobu sad duži od 11 ili 12 sati može da se smatra predugim.
Dok premalo sna može uzrokovati mnoge negativne efekte, višak sna takođe može da ima rizike poput pojačanog umora nakon predugog spavanja.
