Knjige za samopomoć namenjene ljudima koji pate od depresije ipak pomažu! One zaista mogu da ublaže depresiju, otkriva novo istraživanje. Kod pacijenata koji su ih čitali, već posle četiri meseca primećeno je poboljšanje. A to je dosta bolji rezultat od antidepresiva.
Zato stručnjaci kažu da lekovi nisu dobar izbor u borbi protiv depresije.
Istraživanje je sprovedeno u Glazgovu, a pacijenti koji su patili od depresije čitali su knjige zasnovane na kognitivno-bihevioralnoj terapiji. Osnova ove teorije je zasnovana na ideji da je probleme moguće rešiti promenom načina razmišljanja i delovanja.
"Depresija uništava čoveku motivaciju i doslovce mu onemogućava verovanje u to da je promena moguća. Upravo zato je i opasna, a rezultati ovoga istraživanja daju nadu da je moguće činiti i male korake napred uz pomoć knjiga za samopomoć koje su danas dostupne svima", istakao je profesor Christopher Williams.
