Za većinu ljudi je pranje zuba aktivnost na koju ne obraćaju previše pažnje! Stavite pastu na četkicu i trljate! Nije baš mnogo teško! Ali moramo da vam priznamo, stvar jeste malo komplikovanija od toga.
Doktor Steven Zervas objašnjava kako da to uradite stvarno dobro!
Kada?
Za početak važno je da znate kada da ih perete! Ujutru i uveče se naravno podrazumeva, ali većina ljudi pere zube odmah posle obroka. A to je greška. Neke vrste hrane mogu da oštete vaše zubiće ako odmah posle operete zube! Zato sačekajte bar pola sata pre pranja.
Kako?
Potrebno je da četkicu pomerate kružnim pokretima od desni u pravcu ka zubima ali ne i suprotno. Dakle ne samo da trljate gore dole po zubima, što sigurno radite! Tako ćete odstraniti bakterije, ali i sprečiti povlačenje desni.
Ispiranje
I na kraju sve isperete vodom. ALI NE! Nikako to nemojte raditi!
Nova istraživanja su ukazala da je to pogrešno!
"Deca moraju da isperu usta posle pranja zuba. Za odrasle je ipak bolje da ne isperu usta. Tako će vam na zubima ostati zaštitni film koji će sprečiti infekcije", kaže doktor..
Konac
Uvek, BAŠ UVEK, koristite konac. I to uradite pre pranja zuba, kako biste pastom i četkicom odstanili bakterije koje ste uz pomoć konca izvukli. Nemojte istu površinu konca koristiti za čišćenje više zuba, jer ćete tako samo proširiti bakterije po ustima.
Tečnosti za ispiranje
Doktor Zervas preporučuje korišćenje tečnosti za ispiranje usta pošto ubijaju bakterije i sprečavaku neprijatan miris. Koristite je odmah posle pranja zuba, ili odmah posle obroka. Posle toga nemojte jesti ili piti bar 30 minuta.
