1. Popijte cink
Odmah i što pre popijte cink. Jedino ovaj suplement će pomoći vašem imunitetu da se izbori sa virusima i prehladama. Vitamin C zapravo uopšte ne pomaže.
2. Pojedite pileću supu
Naučno je dokazano da pileća supa zaista pomaže kod prehlada. Dodajte povrće i dobićete hranljivu bombu koja pobeđuje sve uzroke prehlade i gripa.
3. Istuširajte se
Čim osetite prve simptome pravac pod vreo tuš. Još bolje, napravite vrelu kupku.
4. Naspavajte se
Imuni sistem za vreme spavanja luči proteine koji se bore protiv infekcija. Osim toga, što ste odmorniji to je telu lakše da se odupre virusima i upalama. Pri tome probajte da odspavate preporučenih osam sati. Sve manje od toga donosi dodatne rizike.
