Čaša toplog mleka pre spavanja je stari narodni recept za dobar san i manje stresa. Izgleda da su vaše bake bile u pravu, pošto je novo istraživanje dokazalo da je ovo zaista efikasan metod.
Čaša mleka je dakle odličan lek protiv stresa, zaključili su naučnici sa Univerziteta u Trieru. Ovaj napitak pomaže u borbi protiv anksioznosti, razdražljivosti, napetosti, nesanice i drugih problema koje izaziva svakodnevan stres. Mleko zapravo deluje blagotvrno na mnoge moždane funkcije.
Naučnici ističu da je zato važno svakog dana piti po čašu mleka kako biste smanjili stres, a najbolji način je upravo pred spavanje.
