Čak i umerena fizička aktivnost može da uspori starenje mozga, pokazalo je istraživanje naučnika sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Bostonu.
“Uobičajeno je da se mozak smanjuje kako ljudi stare. Do 60. godine volumen mozga se smanjuje za oko 0,2 posto godišnje, a intenzivnije smanjivanje mozga povezano je sa kognitivnim problemima”, navode istraživači.
Rezultati su pokazali da je svaki dodatni sat proveden u laganoj fizičkoj aktivnosti povezan sa 0,22 posto većim volumenom mozga. Dakle, dovoljno je da svakog dana brzo hodate desetak minuta i to će biti dobro za vas.
Istraživanje je pokazalo da su osobe koje su dnevno pravile najmanje 7.500 koraka imale veći volumen mozga u odnosu na osobe koje su dnevno hodale manje.
