Svi pišu kako banane nisu dobre za doručak. Ali to je samo delimično tačno.
Banane su odlično voće prepuno korisnih sastojaka. I zato ih je dobro jesti uvek.
Ipak, mnogi ujutru smanđaju bananu misleći da je to dobar doručak. Ali nije.
Iz jednostavnog razloga.
A to je – one vam nisu dovoljne i poslužiće kao kratkoročni izvor energije zbog čega ćete brzo osetiti glad i umor.
Zato idealno uz banane pojedite i avokato ili malo celih žitarica.
