Stiglo proleće! A to znači da počinje i sezona alrgija. Ali imamo jednostavan način da se zaštitite. Doktori kažu da hrana itekako može da utiče na javljanje alergija. Evo najbolje i najgore!
Najbolja hrana
Jabuke
Svi znaju da su jabuke veoma zdravo voće. Zbog svojih sastojaka, posebno vitamina C, može štititi od alergija i astme. Sadrže i antioksidanse koji poboljšavaju funkcionisanje pluća. Slične sastojke sadrže i luk, paradajz i pomoranđe. Sve ove biljke pomažu kod alergija.
Grožđe
Antioksidansi imaju snažne protivupalne efekte. Zato blagotvorno deluju na simptome alergija. Mediteranska ishrana je uopšte odličan način za borbu protiv alergija.
Topli napici
Čajevi su odlični, ali pomoćiće vam i topla supa.
Najgora hrana
Celer
Celer će pojačati efekte alergije u vašem grlu i nosu. Breskva, kivi i dinja su takođe loš izbor.
Začinjena hrana
Začinjena hrana može da izazove alergijske reakcije. Isprobajte kako vaš organizam reaguje na začine.
Alkohol
On je stvarno za izbegavati ukoliko patite od alergija.
