Postoji veza snažna između sna i našeg imunog sistema. A to znači da ako ste neispavani imate veće rizike da se prehladite.
Britanski naučnici su otkrili da ljudi koji spavaju samo pet sati imaju 20 odsto veće šanse da se prehlade i 50 odsto veće šanse da dobiju infekciju u odnosu na one koji su spavali sedam sati.
Takođe, među njima je bilo 88 odsto više onih sa infekcijama pluća i grla.
“San igra važnu ulogu u regulisanju i održavanju efikasnog imunog sistema”, kaže vođa studije Arik Prater.
Doktori upozoravaju da danas više od trećine ljudi pati od insomnije, a mnogi se s njom bore godinama. Nesanica takođe vodi u depresiju, nedostatak koncentracije i nesposobnost izvršavanja čak i najjednostavnijih zadataka.
